Αν η δουλειά σας απαιτεί να κάθεστε σε μια καρέκλα πολλές ώρες την ημέρα, πρέπει να φροντίσετε να… σηκώνεστε αρκετά τακτικά από αυτήν!
Συμβουλές
Οι ημέρες των γιορτών συνήθως έχουν πολύ φαγητό και συνήθως μέχρι το βράδυ δε μπορούμε να κουνηθούμε από την καρέκλα.
Η μικροβιολόγος Χριστίνα Πεπόνη, μας συμβουλεύει πως να αυξήσουμε την τιμή της καλής χοληστερίνης στο αίμα εν μέσω γιορτών:
.jpg)
Οι κάδοι γυαλιού έχουν τοποθετηθεί σε 15 κεντρικά σημεία της πόλης μας. Ξέρουμε όμως τους κανόνες ανακύκλωσης γυαλιού;
Mιλήσαμε με την Κα Μαρία Καραμπατζάκη, Γενική Ιατρό και ζητήσαμε τις συμβουλές της για τις ιώσεις που μας ταλαιπωρούν κάθε χειμώνα.
Οι μεγάλοι πόροι συνεπάγονται με φραγμένα νεκρά κύτταρα που καθόλου όμορφα δεν είναι σε όψη.
Η περιποίηση του σώματός μας πρέπει να γίνεται τόσο «απ’ έξω», όσο κι από «μέσα».
H Πέπη Σούρλα μας δίνει μία εύκολη και γρήγορη συνταγή για να φτιάξουμε σοκολατένιες μπάρες δημητριακών.
Ένα υγιεινό σνακ χωρίς καθόλου ζάχαρη για όλες τις ώρες της ημέρας.
(93).jpg)
Η μικροβιολόγος Χριστίνα Πεπόνη, μας συμβουλεύει για ένα θέμα που απασχολεί τις γυναίκες τους καλοκαιρινούς μήνες και απευθύνονται στο γιατρό τους μετά τις διακοπές.
Η ηλιοθεραπεία δεν είναι τόσο αθώα όσο φαίνεται. Μεταξύ άλλων, αφυδατώνει την επιδερμίδα και θέλει ειδική περιποίηση.
Με την παραλία μόλις 10-15 λεπτά μακριά απο το σπίτι μας, είναι λογικό να περνάμε την περισσότερη ώρα της ημέρας στην παραλία.
Αν βρίσκεσαι σε άδεια ή δε δουλεύεις τότε σίγουρα έχεις κατέβει σε ένα απο τα καφέ της παραλίας μας και έχεις λιαστεί κάνοντας που και που βουτιές.
Επίσης, ειδικότερα τον Αύγουστο, θα αρχίσουμε να πηγαίνουμε συστηματικά για μπάνια σε διάφορες παραλίες κάτι που ταλαιπωρεί απίστευτα το δέρμα μας.
