Άρθρο της Βίκυς Πεταλίδου
Η νέα χρονιά είναι μπροστά σου.
Και πάει, το πήρες απόφαση, φέτος θα πραγματοποιήσεις αυτά που σχεδιάζεις.
"Πάει τελείωσε, φέτος θα αδυνατίσω."
"Θ' αρχίσω γυμναστική οπωσδήποτε."
"Θα κάνω το ταξίδι που αναβάλλω συνέχεια."
"Θα τελειώσω εκείνα τα αγγλικά που έχω αφήσει."
"Θα κάνω την αλλαγή στην καριέρα μου."
Κάθε χρόνο κάνεις το ίδιο, παίρνεις τις αποφάσεις σου για τη νέα χρονιά, τις γράφεις, τις λες στον καθρέφτη, και;
Πόσα από αυτά που ήθελες να κάνεις τελικά υλοποίησες;
Αναρωτήθηκες ποιοι ήταν οι λόγοι που δεν το έκανες;
Μήπως δεν το ήθελες πραγματικά αλλά ήταν στα πλαίσια του "πρέπει";
Μήπως έβαλες πολλούς στόχους μαζί;
Ίσως δεν ξεκίνησες ποτέ γιατί δεν ήξερες πώς να ξεκινήσεις;
Οι επιθυμίες και οι ευχές χωρίς μεθοδευμένη δράση θα παραμείνουν επιθυμίες και ευχές!
Με τα ευχολόγια ποτέ δεν κατακτήθηκε τίποτα.
Χρειάζεται να ενεργοποιηθώ, να σηκωθώ από τον καναπέ, να βγω έξω από τη ζώνη άνεσής μου και να δουλέψω γι’ αυτό.
Χρειάζεται να κάνω το στόχο μου ξεκάθαρο και τον σπάσω σε μικρά βήματα.
Αν στόχος μου είναι να ανέβω στο βουνό, κοιτώντας το από κάτω φαίνεται τεράστιο και το εγχείρημα ακατόρθωτο.
Έρχεται ο εσωτερικός μου σαμποτέρ και αρχίζει τα "δεν μπορείς να τα καταφέρεις".
Αν όμως βάλω στόχο κάθε μέρα την τάδε ώρα θα περπατάω τόση απόσταση προς την κορυφή και κάθε μέρα ολοκληρώνω ένα μικρό κομμάτι της ανάβασης στο μονοπάτι, η απόσταση μικραίνει, παίρνω την ικανοποίηση από όσα κατάφερα και ο στόχος μοιάζει πιο εφικτός.
Χρειάζεται όμως να αλλάξω και τη νοοτροπία μου. Να αγκαλιάσω το καινούριο, να μην το βλέπω ως απειλή αλλά ως ευκαιρία για εξέλιξη. Να αναγνωρίσω τα οφέλη του καινούριου και να περάσω από το "πρέπει" στο "ΘΕΛΩ!"
Πλάνο, μεθοδικότητα, δράση και θετική σκέψη!
Κι εδώ έρχεται η δουλειά του Life Coach να σε συντροφεύσει στο ταξίδι της προσωπικής βελτίωσης.
Να είναι για σένα συνεργάτης και συνοδοιπόρος, βοηθός και υποστηρικτής σου.
Να σε προκαλέσει σε σκέψη και δράση με τις ερωτήσεις του.
Να σε βοηθήσει να τακτοποιήσεις τις σκέψεις σου.
Να σε υποστηρίξει να αντιληφθείς τις δυνάμεις σου και να αναγνωρίσεις τις αξίες σου που κρύβονται πίσω από κάθε επιλογή στη ζωή σου.
Να σε βοηθήσει να σκέφτεσαι θετικά, να μην παίρνεις τίποτα προσωπικά, να αναλύεις σε συστατικά τη σκέψη και τη δράση σου και να προχωράς μπροστά.
Με τη βοήθεια ενός Life Coach θα αποκτήσεις περισσότερη αυτοπεποίθηση και σιγουριά ώστε να ολοκληρώνεις με αποφασιστικότητα κάθε βήμα προς το στόχο που έχεις βάλει.
Δυστυχώς οι άνθρωποι όσο δύσκολα αναλαμβάνουμε δράση και μένουμε πιστοί στο στόχο μας, τόσο εύκολα βρίσκουμε δικαιολογίες για να τα παρατήσουμε.
Το coaching είναι προσανατολισμένο στη δράση, την αλλαγή και το μέλλον. Ο Coach είναι εκεί για να μου θυμίζει τις δεσμεύσεις μου και να με παρακινεί να ολοκληρώσω το επόμενο βήμα που θα με οδηγήσει στην επιτυχία. Διαφορετικά είναι σίγουρο ότι θα βρω πολλές δικαιολογίες για να μην συνεχίσω.
Το coaching είναι ένα ταξίδι που μόνο όποιος το έχει κάνει μπορεί να καταλάβει.
Μέσα από αυτό το ταξίδι συναντάς τον εαυτό σου, ενδυναμώνεσαι και κερδίζεις!
Μήπως το 2023 είναι η δική σου χρονιά να λάμψεις; Να κοιτάξεις τον εαυτό σου στον καθρέφτη και να φωνάξεις "Τα κατάφερα!";
Πες το φωναχτά! Φέτος θα τα καταφέρω!
Φέτος θα μετατρέψω το όνειρο σε πραγματικότητα!
Έλα να τα πούμε. Μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου σε περιμένει!
Vicky Petalidou
Life Coach IAPC&M UK
Better Life Lab
Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
https://linktr.ee/betterlifelab
