Η πολύωρη εργασία επηρεάζει τη στάση του σώματός μας.

Πώς όμως μπορούμε να τη βελτιώσουμε και να περιορίσουμε τους πόνους;

Η πολύωρη εργασία επηρεάζει τη στάση του σώματός μας. Πώς όμως μπορούμε να τη βελτιώσουμε και να περιορίσουμε τους πόνους;

• Κατά τη διάρκεια της καθημερινής σας δραστηριότητας, προσπαθήστε να διατηρήσετε τη σπονδυλική σας στήλη σε ευθεία θέση, ώστε να μειωθεί η πίεση στην πλάτη.
• Κρατήσετε τους ώμους σας πίσω και κάτω, αντί για μπροστά και επάνω. Αυτό θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πόνου στην πλάτ
• Μέσω ασκήσεων γυμναστικής, μπορείτε να ενδυναμώσετε τους μύες της πλάτης, του κορμού και των ώμων. 

Ο πόνος μπορεί να ξεκινήσει ήπια, αλλά αν παραμεληθεί γίνεται χρόνιος και χρειάζεται αξιολόγηση από φυσικοθεραπευτή. Η φυσικοθεραπεία δεν περιορίζεται μόνο στη θεραπεία του πόνου, αλλά στοχεύει και στην πρόληψη μέσω σωστής κίνησης και στάσης.  Θα εντοπίσει την αιτία και θα σχεδιάσει πρόγραμμα ασφαλές, επιστημονικό και αποτελεσματικό.

Κλείστε το ραντεβού σας στο φυσικοθεραπευτήριο

"A-Kinisis" του Σάκη Τσάγκαρη και απαλλαχθείτε από τους πόνους άμεσα.

A-Kinisis: Πλουτάρχου 35, Αγ. Δημήτριος210 9935 608