Ένα κύκλο 8 σεμιναρίων διοργανώνει το Mindfulness Kids στον Άλιμο, σχετικά με τη διαχείριση του άγχους και των αρνητικών συναισθημάτων των εφήβων.

Το σεμινάριο απευθύνεται σε εφήβους 12 έως 18 ετών και οι συναντήσεις θα πραγματοποιούνται κάθε Τρίτη από τις αρχές Φεβρουαρίου.

Η ανακοίνωση του Mindfulness Kids:

Η περίοδος της εφηβείας είναι γεμάτη προκλήσεις αλλά και ευκαιρίες για αλλαγή. Η μεταβατική αυτή φάση προς την ενηλικίωση προκαλεί αναστάτωση στους εφήβους. Έχουν να διαχειριστούν αλλαγές, ταυτόχρονα, σε σωματικό και ψυχοσυναισθηματικό επίπεδο. Οι σχέσεις με τους γονείς τους και με το άλλο φύλο, η αποδοχή από τους φίλους, η εικόνα σώματος, τα υπαρξιακά ερωτήματα, οι συναισθηματικές μεταπτώσεις, η πίεση από τις καθημερινές δραστηριότητες και φυσικά η αγωνία των σχολικών επιδόσεων, είναι κάποια από τα θέματα που τους απασχολούν. Πολύ συχνά όλοι αυτοί οι προβληματισμοί δεν εκφράζονται ανοιχτά αλλά κάνουν την εμφάνισή τους μέσω διαφόρων συμπτωμάτων (σωματοποιημένο άγχος, εκρήξεις θυμού, φόβος, απόσυρση κ.α.), διαταράσσοντας κάποιες φορές την ποιότητα ζωής του εφήβου αλλά και ολόκληρης της οικογένειας. 

Σε αυτό το πρόγραμμα 8 εβδομάδων θα έχουμε την ευκαιρία να μιλήσουμε για όλα αυτά. Ο κάθε έφηβος, ηλικίας 13-18 ετών, θα έχει τη δυνατότητα να μοιραστεί τους προβληματισμούς του, εφόσον το επιθυμεί. Κυρίως όμως, οι έφηβοι θα μάθουν τρόπους διαχείρισης του άγχους και των δύσκολων συναισθημάτων όταν αυτά προκύπτουν στην καθημερινότητά τους. Οι τεχνικές διαχείρισης άγχους και δύσκολων συναισθημάτων μέσω Ενσυνειδητότητας (Mindfulness) http://mindfulnesskids.gr/ θα βοηθήσουν τον έφηβο να μάθει να αυτο-ρυθμίζεται εφόσον φυσικά κάνει πρακτική εξάσκηση, με τη δική μου καθοδήγηση. 

Το πρόγραμμα βασίζεται στις αρχές του Mindful Schools https://www.mindfulschools.org/ και της Συστημικής Θεραπείας. Οι έφηβοι σε ένα ομαδικό κλίμα μαθαίνουν τεχνικές Ενσυνειδητότητας ώστε να βρουν την εσωτερική τους ηρεμία εστιάζοντας στο εδώ και τώρα. Εκπαιδεύονται κατά τη διάρκεια των συνεδριών και επιπλέον λαμβάνουν βοηθητικό υλικό για τη διαχείριση του άγχους και των δύσκολων συναισθημάτων στο σπίτι. Το πρόγραμμα αυτό δεν αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική- θεραπευτική πράξη ή/και αγωγή. 

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται στα πλαίσια των δραστηριοτήτων του Επιμορφωτικού Πολιτιστικού Ανθρωπιστικού Συλλόγου «Όμορφος Κόσμος».
Είναι ομαδικές, διάρκειας 2 ωρών για διάστημα 8 εβδομάδων, για εφήβους 13-18 ετών. Ο αριθμός συμμετεχόντων της κάθε ομάδας είναι περιορισμένος. Πριν την έναρξη της Ομάδας είναι απαραίτητη μία ατομική συνάντηση γνωριμίας, δια ζώσης ή μέσω skype, με τον έφηβο ενδιαφερόμενο, η οποία δεν χρεώνεται. 

Συντονίστρια: Αλεξάνδρα Ανδρικοπούλου 
Κοινωνική Λειτουργός-Οικογενειακή Θεραπεύτρια
MSc Συμβουλευτικής Ψυχολογίας 
Εκπαιδεύτρια Mindfulness 

Ημ/νίες Συναντήσεων: Τρίτες 6/2, 13/2, 20/2, 27/2, 6/3, 13/3, 20/3, 27/3 
Ώρα:19:00-21:00 
Πληροφορίες-Συμμετοχές: 6946029252 ή στο Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Κυπρίων Αγωνιστών 36, Άλιμος (πλησίον μετρό Αλίμου)