Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, η ομάδα του SHAPE και του SHAPE.gr βρίσκεται για δυο ημέρες στο επίπεδο 0 μαζί με έμπειρους διαιτολόγους, food bloggers, γυμναστές και άλλους experts για να μάθουμε όσα μας απασχολούν στο θέμα της διατροφής.

Παρασκευή 13 Οκτωβρίου, 17:00-20:00

17:00 Η διευθύντρια του SHAPE και του SHAPE.gr Μυρτώ Μήτσιου δίνει την εκκίνηση για το πιο διαδραστικό food workshop. 17:10 Μαθαίνουμε τα πάντα για το ψωμί από την κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο Αμαλία Γιωτοπούλου και τη δημιουργό του Betty’s Bakery Ελισσάβετ Κουλούρη. 17:40 Live cooking: Μαγειρεύουμε με τις Vegan fairies χορτοφαγικά σνακ και μαθαίνουμε από την κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο Δέσποινα Μαρσέλου τις αρχές της χορτοφαγίας και του βιγκανισμού. 18:20 Ξεκαθαρίζουμε με την κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο Ελένη Παπαγιαννίδου μύθους και αλήθειες γύρω από τη διατροφή. 18:50 Live cooking: Φτιάχνουμε υγιεινές σούπες και smoothies και μαθαίνουμε τα πάντα για τις δίαιτες detox. 19:30 Μιλάμε με την Κωνσταντίνα Αρβανίτη, ψυχολόγο-παιδοψυχολόγο του Πρότυπου Κέντρου Διατροφής και Συναισθημάτων Lamella, για το πώς θα μάθουμε τα παιδιά να τρώνε σωστά. 19:50 Live γυμναστική: Η ομάδα του Γιώργου Ξηρού μας δείχνει πώς θα χρησιμοποιήσουμε στο σπίτι το multifunctional λάστιχο γυμναστικής που βρίσκουμε δώρο στο SHAPE Οκτωβρίου.

Σάββατο 14 Οκτωβρίου, 12:00-15:00

12:00 Η διευθύντρια του SHAPE και του SHAPE.gr Μυρτώ Μήτσιου δίνει την εκκίνηση για το πιο διαδραστικό food workshop. 12:10 Live cooking: Φτιάχνουμε με την blogger και συγγραφέα βιβλίων Αθηνά Πάνου μπάρες δημητριακών και εύκολα τρουφάκια και μιλάμε για το food blogging. 12:50 Live cooking: Μαθαίνουμε από την κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο Κλειώ Δημητριάδου τι πρέπει να περιλαμβάνει μια σαλάτα για να είναι υγιεινή και χορταστική – φτιάχνουμε 5 εναλλακτικές για το SHAPE Ταπεράκι της εβδομάδας. 13:20 Μιλάμε με την κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο Δέσποινα Μαρσέλου για τη διατροφή των παιδιών και τη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. 14:00 Live cooking: Μαγειρεύουμε με τον κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο Μάνο Δημητρούλη υγιεινές, νόστιμες και εύκολες συνταγές με μόλις 3-4 υλικά. 14:45 Live γυμναστική: Η ομάδα του Γιώργου Ξηρού μας δείχνει πώς θα χρησιμοποιήσουμε στο σπίτι το multifunctional λάστιχο γυμναστικής που βρίσκουμε δώρο στο SHAPE Οκτωβρίου.


*Κάθε μισή ώρα αναδεικνύονται νέοι νικητές με δώρα και δωροεπιταγές από τα καταστήματα του Athens Metro Mall