Κάθε Δευτέρα και Τετάρτη στις 20:00 το Hellenic Gym έχει το πρόγραμμα του TRX, ενώ κάθε Παρασκευή στις 20:30 έχει το TRX detox.

Τι είναι το TRX; Πρόκειται για έναν ανθεκτικό ιμάντα με λαβές, με τον οποίο μπορείτε να γυμνάσετε όλες τις μυϊκές σας ομάδες με μία άσκηση και ειδικά τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους σας. Είναι, δηλαδή, ένας τύπος άσκησης που χρησιμοποιεί τη βαρύτητα και το βάρος του σώματός σας, με σκοπό να αναπτύξετε δύναμη, ισορροπία, ευλυγισία, σταθερότητα κορμού και αρθρώσεων και συντονισμό, αυξάνοντας την οστική μάζα και αποφεύγοντας κακώσεις και τραυματισμούς.

Τα μαθήματα ανήκουν στα τμήματα pay class με συμμετοχή 6€ για τα μέλη του γυμναστηρίου και 10€ για τα μη μέλη. Χρειάζεται να δηλώσεις τη συμμετοχή σου απο πριν καθώς πρόκειται για γκρουπ έως 8 ατόμων.

Hellenic Gym: Λεωφόρος Καλαμακίου 67, Άλιμος – 210 9850151