Το Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος σε μαθαίνει τις βασικές αρχές του Tai Chi.

Για δύο Κυριακές, 19 και 26 Μαρτίου, από τις 13:30 έως τις 14:45, στον «Λαβύρινθο» θα γίνουν μαθήματα με μέγιστο αριθμό συμμετεχόντων τα 25 άτομα. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας και η δράση, όπως άλλωστε όλες του ΚΠΙΣΝ, είναι δωρεάν.

Το Tai Chi είναι μια αρχαία κινέζικη πολεμική τέχνη, η οποία έχει εξελιχθεί σήμερα σε μία ευχάριστη μορφή άσκησης. Πρόκειται για μια σειρά από κινήσεις που εκτελούνται με ένα αργό, εστιασμένο τρόπο και συνοδεύεται από βαθιά αναπνοή. Βοηθά στη μείωση του στρες και του άγχους, καθώς και στην αύξηση της ευελιξίας και της ισορροπίας.  Το Tai Chi  είναι χαμηλής έντασης και ασκεί ελάχιστη πίεση στους μύες και τις αρθρώσεις, γεγονός που το καθιστά ασφαλές για όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.

Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος

Κυριακή 19, 26/3 | 13.30-14.45