Συμβουλές

Τα λάθη και οι συμβουλές των ειδικών για αποδοτικότερη και φθηνότερη θέρμανση

Η θέρμανση στην Ελλάδα είναι σε πολλές περιπτώσεις ενεργοβόρα και με χαμηλή απόδοση, δεν μας ικανοποιεί και στοιχίζει ακριβά στην τσέπη μας, συνεπεία μεταξύ άλλων της κακής ενεργειακής απόδοσης των ελληνικών κτιρίων, τα οποία χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες:

Βλαισός δάκτυλος (Κότσι): Ο Χειρουργός Ορθοπεδικός Διονύσης Ντούσης συμβουλεύει για την ορθή αντιμετώπισή του

Ο βλαισός δάκτυλος είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί μεγάλο αριθμό ανθρώπων, κυρίως γυναίκες, ανά τον κόσμο. Ο Χειρουργός Ορθοπεδικός Διονύσης Ντούσης μας ενημερώνει για το πως αυτό δημιουργείται και μας συμβουλεύει για την ορθή αντιμετώπισή του.

Γονιδειακές θεραπείες

Tου ιατρού Δημήτρη Χατζή

Πέρασαν πάνω από 60 χρόνια από τότε που οι James D.Watson και F.Crick(1953) ανακάλυψαν και δημοσιοποίησαν τη χημική δομή του DNA.

Πώς να προφυλάξουμε τα κατοικίδιά μας από τη θερμοπληξία –Τα συμπτώματα, η αντιμετώπιση αλλά και οι ευπαθείς ομάδες

Καθώς διανύουμε υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα κατοικίδια μας είναι ευαίσθητα σε τραυματισμούς και παθήσεις που σχετίζονται με τη ζέστη όπως: τα ηλιακά εγκαύματα, τα εγκαύματα των πελματικών φυμάτων («πατούσες») και η θερμοπληξία.

Τι πρέπει να προσέξουμε πριν την εξέταση για τη μέτρηση της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων

Η χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια είναι ένα θέμα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Tι πρέπει όμως να προσέξουμε πριν δώσουμε αίμα για την μέτρηση τους στον οργανισμό μας; Ρωτήσαμε την Ιατρό Μικροβιολόγο-Βιοπαθολόγο Χριστίνα Πεπόνη, η οποία μας έδωσε ορισμένες συμβουλές:

Ο Λουκάς Δαρζέντας σου δίνει όλες τις απαντήσεις γύρω από την κάλυψη του τοκετού σε συμβόλαιο υγείας

Ρωτήσαμε τον ασφαλιστικό σύμβουλο της Delta Insurance Consultants, Λουκά Δαρζέντα, να μας πει για ένα θέμα που απασχολεί πολλές γυναίκες και ζευγάρια όταν θέλουν να κάνουν ένα συμβόλαιο υγείας.

Τελικά τι και ποιος ορίζει την ευτυχία και την ευχαρίστηση του καθενός;

Πολλοί άνθρωποι ψάχνουν την ευτυχία στα λεφτά. Τον πλούτο κάθε μορφής, στα υλικά αγαθά, στην συσσώρευση κάθε λογής. Άλλοι πάλι θέλουν λίγα και καλά, θέλουν την ησυχία τους, να μην ξοδεύονται στα πολλά, στις πολλές συναναστροφές, "την πολλή συνάφεια του κόσμου, τις πολλές κινήσεις κι ομιλίες". Είναι όμως απαραίτητα κάτι καλύτερο και κάτι χειρότερο; Και το "καλό", το "σωστό", είναι το ίδιο για όλους;

Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής στην Αθήνα (www.xidaras.gr)  

Πως μπορούμε να διαχειριστούμε τα αρνητικά συναισθήματα μας;

Έχουμε την τάση να μην αποβάλουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα. Για οτιδήποτε μας συμβαίνει θλιβόμαστε, στεναχωριόμαστε και δεν σκεφτόμαστε καθαρά, εν ολίγοις… φέρνουμε την καταστροφή.

Γράφει ο Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής Γιάννης Ξηντάρας (www.xidaras.gr)  

Τι πρέπει να προσέξουμε στις εκπτώσεις

Πρεμιέρα κάνουν τη Δευτέρα 8 Ιανουαρίου οι εκπτώσεις, οι οποίες θα διαρκέσουν έως τις 28 Φεβρουαρίου, ενώ την πρώτη Κυριακή των εκπτώσεων, δηλαδή στις 14 Ιανουαρίου, τα εμπορικά καταστήματα θα είναι ανοικτά από 11:00 έως τις 20:00.

4 λόγοι να μην αναγκάζεις το παιδί σου να αγκαλιάζει κάποιον

Όλο και περισσότεροι ψυχολόγοι μιλάνε τελευταία για την «αγκαλιά με το ζόρι» και το πώς επηρεάζει την ψυχολογία του παιδιού σας μία σωματική επαφή που δεν θέλει όμως ‘αναγκάζεται’ να κάνει, ακόμη κι αν είναι κάτι τόσο αθώο όσο μία αγκαλιά.

Το χαμόγελο είναι ο ευεργέτης της καθημερινής ευτυχίας

Πολλές έρευνες, πολλές μελέτες, μιλούν για την ευεργετική επίδραση του χαμόγελου στη ζωή μας. Στοιχεία που άλλα αποδεικνύονται επιστημονικά κι άλλα επιβεβαιώνονται εμπειρικά,  συνιστούν το χαμόγελο ως μια κύρια πηγή ευζωίας: Μειώνει το στρες, σπάει την αμηχανία, συμβάλλει στην αξιοπιστία, αυξάνει την παραγωγικότητα, χαμηλώνει τους καρδιακούς παλμούς, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει τη διάρκεια της ζωής… Τόσοι και τόσοι λόγοι, όλοι τους εξαιρετικοί!

Γράφει ο Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής Γιάννης Ξηντάρας (www.xidaras.gr)  

Oδηγίες του Δήμου Αλίμου για την αποφυγή πυρκαγιάς κατά τη διάρκεια των εορτών

Ο Δήμος Αλίμου δίνει οδηγίες για το πώς να αποφύγουμε το βραχυκύκλωμα και τη φωτιά κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων. Τι να προσέξουμε στα φωτάκια, το δέντρο αλλά και τα κεριά.