Συμβουλές

Πως να προστατευτείτε από τις υψηλές θερμοκρασίες

Η θερμοκρασία αύριο αναμένεται να φτάσει τους 35 βαθμούς Κελσίου στον Άλιμο, ενώ στο κέντρο της Αθήνας η κατάσταση θα είναι αποπνιχτική.

Μερικές απλές συμβουλές για να προφυλαχτείτε από τις υψηλές θερμοκρασίες καθ όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού είναι:

·        Άνετο, ελαφρύ και ανοιχτόχρωμο ντύσιμο

·        Χρήση καπέλου

·        Χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών

·        Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο

·        Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας

·        Πολλά χλιαρά ντους στη διάρκεια της ημέρας

·        Μικρά και ελαφρά γεύματα

·        Λήψη άφθονων υγρών

·        Αποφυγή πολύωρων ταξιδιών

·        Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα να συμβουλεύονται τον θεράποντα γιατρό τους.

Η Διεύθυνση Αγωγής Υγείας και Πληροφόρησης του Υπουργείου Υγείας προτείνει: ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει λόγω των διακυμάνσεων της θερμοκρασίας να δίνεται στα μικρά παιδιά και στους ηλικιωμένους.