Συμβουλές

Πως επηρεάζει η νηστεία τη χοληστερίνη;

Όπως ίσως φαντάζεστε η νηστεία επηρεάζει άμεσα τη χοληστερίνη.

Και μάλιστα, προς το καλύτερο καθώς κατεβάζει σημαντικά τα ποσοστά καθώς τα λιπαρά στη διάρκεια της νηστείας, εκμηδενίζονται. Εφόσον δεν τρώμε κρέας, αλλαντικά, τυριά και γλυκά με βούτυρο, κρέμα γάλακτος κλπ, η χοληστερίνη μας μειώνεται και αυξάνεται η καλή χοληστερίνη αφού καταναλώνουμε ξηρούς καρπούς, ελαιόλαδο, φρούτα κλπ.


Αν λοιπόν θέλετε να ρίξετε τη χοληστερίνη σας, δεν έχετε παρά… να νηστέψετε. Και για μετά τη νηστεία, ακολουθείστε τις διατροφικές της διδαχές, εμπλουτισμένες με κοτόπουλο και πουλερικά, άφθονο ψάρι και χαμηλά σε λιπαρά τυριά.