Συμβουλές

Σύκο: Το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο

Το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο είναι το σύκο, που εκτός από γευστικό είναι και πάρα πολύ ωφέλιμο στον οργανισμό.

Όχι δηλαδή πως χρειαζόμασταν και επιπλέον λόγο για να τα καταβροχθίσουμε. Στις βόρειες χώρες δεν είναι και τόσο διαδεδομένα, αλλά στη Μεσόγειο τα σύκα αποτελούν σήμα κατατεθέν του καλοκαιριού. Περιέχουν θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες Α, Β1, Β2 και μέταλλα όπως το ασβέστιο, σίδηρο, φώσφορο, μαγγάνιο, νάτριο, κάλιο κλπ.


Και πολλά είναι τα οφέλη αυτού του φρούτου. Αναφέρουμε μερικά από αυτά :

·         ρίχνουν την αρτηριακή πίεση

·         εμποδίζουν την δυσκοιλιότητα

·         προλαμβάνουν καρδιακές παθήσεις

·         προστατεύουν τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες από τον καρκίνο του μαστού

·         παρουσιάζουν αντιδιαβητική δράση

·         συμβάλλουν στην διατήρηση της πυκνότητας των οστών

·          βελτιώνουν την σεξουαλική ζωή διότι αποτελούν ένα φυσικό
αφροδισιακό, αναστατώνοντας τις ορμόνες.

Παρά τα οφέλη τους όμως, μην το παρακάνετε. Περιέχουν αρκετές θερμίδες και είναι άκρως παχυντικά. Οπότε, θέλουν προσοχή. Εξάλλου, όλα τα ωραία πράγματα είναι επικίνδυνα, δυστυχώς...



Φωτογραφία: Alimos Online