Οι Άνθρωποι του Αλίμου

Η Ελένη Γεροντή εξηγεί γιατί να ξεκινήσεις γυμναστική το καλοκαίρι

Παρασκευή 13 Ιουλίου 2018, 13:00
Η Ελένη Γεροντή εξηγεί γιατί να ξεκινήσεις γυμναστική το καλοκαίρι

Μπορεί να πιστεύεις πως η κατάλληλη περίοδος για να ξεκινήσεις γυμναστική είναι η άνοιξη ή αμέσως μετά τις γιορτές, όμως η personal trainer Ελένη Γεροντή, έρχεται να σε διαψεύσει.

«Το καλοκαίρι είναι μία πολύ καλή περίοδος να ξεκινήσουμε γυμναστική καθώς είμαστε πιο χαλαροί, ήρεμοι και επιπλέον, κάνουμε πιο ελαφριές διατροφικές επιλογές. Η γυμναστική δεν είναι μόνο ένας τρόπος να φτιάξουμε το σώμα μας για την παραλία, αλλά να βελτιώσουμε τη γενικότερη λειτουργία του και αντιμετωπίσουμε χρόνιους πόνους είτε από τον ρυθμό της ζωής και της δουλειάς μας, είτε από τραυματισμούς».

Η Ελένη Γεροντή διαθέτει τον δικό της χώρο για personal training και αναλαμβάνει τον καθένα ξεχωριστά με το δικό του πρόγραμμα γυμναστικής, απόλυτα προσαρμοσμένο στις ανάγκες αλλά και τις επιθυμίες του. Οι προπονήσεις γίνονται σε ολιγομελή γκρουπ και ξεκινάνε από νωρίς το πρωί έως και τις 20:30.

«Νους υγιής εν σώματι υγιεί» λέει το γνωστό ρητό. Μην περιμένεις λοιπόν έως τον χειμώνα, ξεκίνα από σήμερα τη γυμναστική και δες το σώμα σου να αλλάζει και να δυναμώνει.

 

The Body Project– By Eleni Gerondi: Αριστοτέλους 36 (απέναντι από το Δημαρχείο Αλίμου), Άλιμος

Για ραντεβού καλέστε στο: 697 3229136

Facebook Page: https://www.facebook.com/TheBodyProject.byEG/

Τι διάβασαν περισσότερο οι Αλιμιώτες;
 

Κλειστά αύριο τα σχολεία λόγω απεργίας των δασκάλων

10 Ιανουαρίου, 07:51

Την Παρασκευή 11 Ιανουαρίου oι δάσκαλοι θα απεργήσουν καθώς η ΔΟΕ και ΟΛΜΕ έχουν κηρύξει 24ωρη απεργία.

 
 

H δήλωση του Ανδρέα Κονδύλη προς την αντιπολίτευση για τον φωτισμό LED

11 Ιανουαρίου, 16:46

Με ανάρτησή του στην προσωπική του σελίδα στο Facebook απάντησε ο Δήμαρχος Αλίμου Ανδρέας Κονδύλης, σχετικά με τις καταγγελίες της αντιπολίτευσης για τον φωτισμό LED.

 
 

Παλαιό Φάληρο: Η μητέρα του παιδιού που κάηκε σε εστιατόριο μιλά για το περιστατικό

9 Ιανουαρίου, 08:07

Το περιστατικό έγινε τον Οκτώβριο, όμως η μητέρα του 5χρονου αγοριού που κάηκε σε εστιατόριο του Παλαιού Φαλήρου, δημοσιοποίησε το θέμα την Τρίτη 8 Ιανουαρίου.

 
 

Οι πρώτες φωτογραφίες από το Four Seasons Astir Palace στη Βουλιαγμένη

9 Ιανουαρίου, 09:00

Ο νέος Αστέρας Βουλιαγμένης θα ανοίξει και πάλι τις πόρτες του τον Μάρτιο 2019.

 
 

Εργασία ή αυθαιρεσία;

11 Ιανουαρίου, 06:10

Βλέποντας αυτό το τμήμα από τα κιγκλιδώματα της παραλίας να έχει κοπεί και αφαιρεθεί, η πρώτη σκέψη που έρχεται στο μυαλό του παρατηρητή είναι ότι πρόκειται για το ξεκίνημα μιας απαραίτητης πλέον αντικατάστασης στο σύνολο των κιγκλιδωμάτων της παραλίας που τόσα χρόνια έχουν διαβρωθεί από την αλμύρα της θάλασσας. 

 
 

Τροχαίο ατύχημα με τρία αυτοκίνητα έγινε το πρωί στην Λ. Ποσειδώνος

11 Ιανουαρίου, 07:32

Τεράστια ταλαιπωρία σήμερα το πρωί για τους οδηγούς στην παραλιακή, λόγω τροχαίου ατυχήματος στο ύψος της συμβολής της Ποσειδώνος με την Αμφιθέας. 

 
 

Προκήρυξη για 6 θέσεις εργασίας στον Δήμο Αλίμου

11 Ιανουαρίου, 06:10

  Ανακοίνωση για την πρόσληψη μέσω ΑΣΕΠ, με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου, συνολικά έξι (6) ατόμων

 
 

Μr. Cut: Ένα αυθεντικό barbershop στην «καρδιά» του Καλαμακίου

10 Ιανουαρίου, 06:30

Το Mr. Cut διανύει τα πέντε χρόνια λειτουργία τους, καθώς το 2018 έσβησε τα πρώτα τέσσερα κεράκια του.

 
 

Ριζική ανακαίνιση για το πρώην Eden Beach – Oι πρώτες φωτογραφίες του Evereden Beach Resort Hotel

10 Ιανουαρίου, 08:08

Μέσα στο 2019 αναμένεται να ανοίξει το νέο ξενοδοχείο Evereden Beach Resort.

 
 

O Aνδρέας Κονδύλης μιλά στο OPEN για την «τρύπα» στην παραλία Αλίμου

9 Ιανουαρίου, 07:28

O Δήμαρχος Αλίμου Ανδρέας Κονδύλης, μίλησε στην εκπομπή του Open «Ώρα Ελλάδος», σχετικά με το θέμα της «τρύπας» της παραλίας Αλίμου.