Το Hellenic Gym κάθε Τρίτη και Πέμπτη στις 20:00 έχει τμήμα Aerial Yoga. Mία μορφή άσκησης με βάση της Yoga που σίγουρα θα σε διασκεδάσει και θα μαγέψει.

Προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση, ενώ θα βελτιώσει και τη στάση του σώματός σου.

Τι είναι η Aerial Yoga: Καλείσαι να κάνεις όλες τις κλασικές στάσεις της yoga, με τις απαραίτητες αναπνοές, ενώ παράλληλα πραγματοποιείς ακροβατικές ασκήσεις με τη βοήθεια μίας αιώρας.  Πρόκειται για ένα ειδικό πανί, εξαιρετικά ανθεκτικό (αντέχει πολύ μεγάλο βάρος), μήκους 6 μέτρων και πλάτους 2 μέτρων, το οποίο είναι ίδιο με αυτό που χρησιμοποιείται και στα εναέρια ακροβατικά. Η τάση ξεκίνησε από την Αμερική και χρησιμοποιεί τη λογική της αιώρησης -με διαφορετικό όμως βοήθημα (αντί για πανί υπάρχει μια άλλου τύπου κούνια με χερούλια και μικρότερο ύφασμα) και διαφορετικό τρόπο προσέγγισης (η συγκεκριμένη κούνια δεν δίνει τη δυνατότητα ακροβατικών, οπότε ουσιαστικά εξασκούνται οι στάσεις της γιόγκα)- ακολουθεί και η yoga swing, την οποία πολλοί συγχέουν με την aerial yoga. Αυτό το είδος της yoga προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση, γυμνάζοντας κυρίως την κοιλιά, τους ώμους και τα χέρια, ενώ συμβάλλει στη σωστή στάση του σώματος μέσω της βαρύτητας. 

Ηellenic Gym: Λ. Καλαμακίου 67, Άλιμος -210 9850151

Τμήματα:

Τρίτη και Πέμπτη στις 20:00